Revenez dans la frénésie de l'école!

L’école est (presque) de retour, ce qui signifie dire tristement au revoir à l’été et bonjour aux études. Mais étudier n’a pas à être affolant. Avec ces conseils de pro, vous pouvez réussir les examens, faire vos devoirs et vivre le semestre en toute quiétude.

Débarrassez-vous des distractions.

Cela peut sembler évident, mais les distractions…sont dérangeantes! Il est important de trouver un endroit calme où vous ne serez pas interrompu par des personnes ou des notifications téléphoniques. Cela rendra votre session d’étude plus efficace.

Mangez bien et restez hydraté.

Des collations saines tout au long de la journée aident votre niveau d’énergie à rester constant, ce qui est important. Vous ne voulez pas vous effondrer au milieu de vos devoirs. Saviez-vous que rester hydraté vous aide à rester concentré.? Boire de l’eau peut améliorer la fonction cérébrale et aider votre cerveau à traiter et à conserver plus d’informations.

Assurez-vous que vous êtes à l’aise.

Lorsqu’il est temps de s’installer dans une session d’étude, il faut être à l’aise. Être mal à l’aise est une distraction en soi. Donc, si vous étudiez à la maison, glissez dans une paire de Nuknuuks et assurez-vous que vous êtes à l’aise avant de vous mettre au travail.

Se reposer.

L’idéal serait, bien sûr, de vous assurer de dormir suffisamment chaque nuit. Mais si vous ne le pouvez pas, faire une sieste après une session d’étude intense peut aider votre cerveau à transférer des informations de votre mémoire à court terme à votre mémoire à long terme.

d’étude intense peut aider votre cerveau à transférer des choses de votre mémoire à court terme à votre mémoire à long terme.

Révisez vos notes justes après le cours

Prendre quelques minutes pour revoir vos notes tout de suite après le cours peut aider à cimenter les nouvelles informations dans votre esprit. Les informations ne seront jamais aussi fraîches qu’elles l’ont été juste après les avoir apprises, alors utilisez-les à votre avantage.

Conseil de pro : si vous écrivez des notes à la main en classe, ensuite tapez-les, ou si vous tapez des notes en classe, écrivez-les. C’est un excellent moyen de conserver des informations et d’améliorer votre mémoire.

Récompensez-vous

N’oubliez pas de vous faire plaisir après vos efforts. Un travail bien fait mérite d’être récompensé.

N’oubliez pas de vous faire plaisir après tout votre labeur. Un travail bien fait mérite d’être récompensé.

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